The 27 and The 44

Makanan siap saji atau makanan segera telah mendapatkan populariti yang luar biasa dengan profesional hard-core yang nyaris tidak punya waktu untuk memasak makanan. Penerimaan luas fast food di seluruh dunia mencerminkan pentingnya jenis makanan ini. Walaupun amaran dari para ahli kesihatan, industri makanan segera cepat berkembang. Sedikit sekali kita menyedari bahawa makanan segera menjimatkan masa dan tenaga tetapi menghilangkan hal yang paling berharga dari kami. Any guesses? Ya, anda benar, kesihatan dan kesejahteraan yang diambil oleh makanan cepat saji dengan kelajuan sangat cepat.

Penelitian menunjukkan obesitas yang pada meningkat di seluruh dunia hanya kerana junk food. Makanan siap saji sering disebut sebagai junk food juga.Anak-anak mempunyai kecenderungan untuk menjadi gemuk. Gaya hidup tak berpindah-pindah yang diikuti oleh para profesional tidak memberikan ruang lingkup membakar kalori tambahan. Akibatnya, tubuh kita terus menyimpan lemak tambahan, yang menyebabkan obesitas. Akumulasi dari simpanan lemak menyebabkan penyakit kardiovaskular, yang pada gilirannya menyebabkan masalah jantung yang lain. Dengan demikian anda boleh sangat baik melihat bahawa reaksi berantai bermula dengan asupan makanan biasa cepat.

Makanan siap saji terdiri dari bahan berikut:
• Karbohidrat
• lemak tepu
• Protein
• Natrium
• Gula
• Tinggi lemak

Anda akan terkejut mengetahui bahawa semua zat gizi di atas boleh menyebabkan penyakit berbahaya jika diambil berlebihan. Makanan siap saji mengandungi jumlah yang lebih tinggi lemak dan garam dimasak berbanding dengan rumah makan. Hal ini sangat sulit bagi pekerja untuk memasak makanan sehari-hari. Mengkonsumsi makanan cepat saji merupakan pilihan yang baik tapi setelah kesan yang mematikan. Sebuah sebentar cepat pada penyakit yang disebabkan oleh makanan segera memberi anda peluang untuk memahami demerits. Makanan siap saji menyebabkan:
• Obesiti
• penyakit jantung
• Tekanan darah tinggi
• Diabetes
• Kanser payudara

kandungan Tinggi karbohidrat merupakan masalah utama dengan makanan cepat saji. Karbohidrat, seperti yang kita tahu merupakan penyumbang besar untuk obesitas. Makanan seperti burger, mie, hot dog, sosej, kentang goreng dan minuman soda memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi bersama-sama dengan bahan beberapa beracun. Regular asupan makanan yang disebutkan di atas dapat membuktikan berbahaya dalam jangka panjang. Makanan segera dengan memasak tetapi tidak punya nilai gizi. Sebuah sepiring penuh mie atau hot dog boleh memuaskan rasa lapar anda, tetapi mereka tidak memiliki nilai makanan. Apa yang anda dapatkan setelah makan mereka tidak lain hanyalah banyak kalori tambahan.

Makanan segera quality sodium, lemak dan garam. Burger keju, nugget ayam, ikan goreng, pizza, dan susu kocok mungkin terdengar menampar bibir. Tapi mereka adalah makanan sihat. Makanan yang terdiri daripada minuman mengandungi gula, burger dan kentang goreng adalah setara dengan kalori yang diperlukan dalam dua hari. Minyak digunakan dalam makanan sangat lemak dan kolesterol meningkatkan kandungan dalam darah. Makanan siap saji selalu diambil saat individu adalah di jalankan. Makan sembarangan boleh menyebabkan makan berlebihan, yang merupakan punca utama obesitas. Sukar untuk mengelakkan makanan cepat saji di dunia segera hari ini. Tapi anda dapat selalu cuba untuk melakukan hal yang lebih baik.